Mye tyder på at hjernen aldri ville ha kommet dit hvis du i stedet for
å se ut av vinduet hadde sittet og sveipet på telefonen din. Ved å ty til
skjermen ved hver minste antydning til kjedsomhet, går du dermed glipp
av mye superviktig hjerneaktivitet.
Cecilie Ystenes Myhre er mental coach og gründer. Hun har også, som mange andre, sin egen podcast. I denne boka gir hun eksempler på hvordan man skal få overskudd til å få verden til å gå rundt. Men er boka like nyttig for alle?
I Hvilekraft beskrives det at det ikke bare er en type hvile, men at det er mange måter å hvile på, for å få best utbytte av det. Å hvile er viktigere enn vi tror, og det er viktig å gjøre det på riktig måte. Forfatteren skriver også om følelser, hvor viktig det er å lytte til kroppen vår, og noen ganger må man gi slipp på folk, hvis de viser seg for å være såkalte "energityver".For mange utdrag fra podcasten hennes
Det er ikke ofte jeg leser slike bøker. Det spørs litt hva temaet er, eller om det er noe jeg vil lære mer om på måfå. Men tar dog ikke slike bøker spesielt seriøst. Ystenes Myhre kommer med noen egne råd, men boka begynte etter hvert å føles mer og mer ut som en reklame for podcasten hennes. Hun deler utdrag fra hva tidligere gjester har fortalt henne om deres erfaringer og hva som fungerer for dem. De fleste av dem er "kjendiser", og dermed føltes ikke boka så veldig relevant for meg. Det er mest om erfaringer og råd for travle mennesker med karriere og hektisk familieliv. Det var ikke mye for oss som bor alene eller lever et rolig liv med eller uten sykdom. Jeg er heller ikke så veldig interessert i podcaster, så disse utdragene ga meg ikke så mye. Sånn sett var ikke boka så veldig nyttig, i hvert fall ikke for min del.
Kanskje ikke like relevant for alle
Selv har jeg levd med ME de siste tolv årene, så når det kommer til overskudd, kommer jeg nok ikke til å få det på samme måte som andre, eller hvordan jeg skal forklare det. På grunn av det må jeg balansere energien på en litt annerledes måte enn det som er vanlig for andre. Men det var interessant å lese om forskjellig type hvile, for det er lett å tenke at hvile er hvile. I slutten av hver kapittel, er det også med sammendrag over hva man nettopp leste om. Sånn sett er boka veldig lettlest og oversiktelig, men noen kommer sikkert til å få mer nytte av boka, enn det jeg gjorde.
(Baksidetekst):
"Alle ønsker vi å få mer ut av livet.
Hvile er en av de viktigste kildene til det."
Er du sliten og savner overskudd? Ender du opp
utmattet hver kveld, og tenker at sånn som dette
kan det ikke fortsette? Listen over alt vi må gjøre
er lang, og det å hvile og hente seg inn blir ofte
nedprioritert. Høres det kjent ut?
Denne boka er for deg som leter etter gode og effektive verktøy for å
prestere bedre og samtidig få en bedre hverdag. Du har innsett at hvile
er en del av det bildet, men du er for sliten til å finne plass til det på
timeplanen, og du trenger råd og inspirasjon for å finne ut hvordan du
skal løse dette.
Her får du verktøy og mentale øvelser som hjelper deg med å organisere
tiden din og lage rom for mer bevisst konstruktiv hile. Gevinsten er mer
overskudd i hverdagen og bedre prestasjoner.
Originaltittel: Hvilekraft: Mental verktøykasse for smart lading i hverdagen
Forfatter(e): Cecilie Ystenes Myhre
Sjanger: Psykologi
Målgruppe: Voksen
Antall sider: 200
Forlag: Aschehoug
Utgitt: 2024
Min utgave: 2024 (Innbundet)
Lest: 30.08. - 07.09. 2024
Kilde: Anmeldereksemplar
Plot: 3 Småinteressante partier, som kunne ha fått større plass istedet for podcastutdragene.
Tittel: 3 Man blir nysgjerrig over et tema som man ikke tenker så mye over til vanlig.
Omslag: 4 Kreativt og man skjønner pointet.
Baksidetekst: 3 Passe langt, og man blir både i tvil og interessert.
Skrivemåte: 2 Det blir noe gjentakende til tross for at boka er kort, og ikke alle partiene engasjerer.
Favorittkarakter: Kan ikke dømmes i en slik bok.
Persongalleri: Kan heller ikke dømmes.
Slutten: 3 En fin oppsummering fra hele boka som er delt opp punktvis og kildehenvisninger.
Høydepunkt: Lettlest, oversiktelig og noen korte og interessante partier.
Lavpunkt: Synd at det som virket mer relevant å lese og lære mer om, fikk mindre plass enn f.eks podcastudragene.
Terningkast: 3
Leseutfordring: 100 bøker i løpet av 2024
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar